Valmistele kehosi hyvin tulevaa treeniä varten toiminnallisella alkulämmittelyllä!

Toiminnallisen alkulämmittelyn avulla herättelet kehosi tulevaa treeniä varten, minkä ansiosta olet entistä valmiimpi tekemään loistavan treenin! Tällä videolla esittelen sinulle yhdeksän dynaamista liikkuvuusliikettä, joiden avulla mm. parannat kyykyn liikkuvuutta sekä avaat lantionseudun kireyksiä. Videon lisäksi saat myös kirjallisetohjeet liikkeiden suorittamiseen.